Gesundheitsförderung und Prävention
Unsere Arbeitsprinzipien basieren auf dem ganzheitlichen Gesundheitsverständnis der WHO. Ziel ist es, Migrant*innen in Gesundheitsförderung und Prävention zu stärken und ihren Umgang mit Krankheiten zu verbessern. Wir erreichen vor allem Menschen, die aufgrund von Bildungs- und Sprachbarrieren, sozioökonomischen Faktoren und gesundheitlichen Problemen benachteiligt sind. Unsere Angebote sind kultursensibel und werden in Deutsch sowie verschiedenen Muttersprachen angeboten.
Unser interdisziplinäres Team besteht aus Psychologinnen, Ärztinnen, Pädagoginnen und anderen Fachkräften. In Fachvorträgen vermitteln wir Informationen zu Gesundheit, Prävention, psychischer Gesundheit und Krankheitsbewältigung. Nach den Vorträgen gibt es Raum für Fragen und individuelle Beratung. Migrantinnen können auch persönliche Termine für medizinische, psychologische oder sozialpädagogische Beratung vereinbaren.
Feyza Palecek
Sozialpädagogin und Supervisorin
Geschäftsführende Leitung
Mensioure Riza
Medizinerin
Aylin Palecek
Pädagogin und stellv. Leitung
Tatjana Sukalo
Psychologin
Klara Paal
Psychologin und stellv. Leitung
Dilafruz Rahieva
Psychologin
Süheyda Sayin
Jessica Rüger
Marina Kurochkina
Sportpädagogin
Physiotherapeutin
Sportpädagogin
Gergana Kopp
Verwaltungskraft
Blazenka Vucak
Buchhalterin
Julia Schröder
Verwaltungskraft
Unsere Arbeitsgrundlagen sind:
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frauenspezifisch
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migrationsspezifisch
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interkulturell
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interdisziplinär
Gesundheitsveranstaltungen
Wir bieten Vorträge in verschiedenen Sprachen zu gesundheitlichen Themen an. Diese werden in unterschiedlichsten Einrichtungen und Stadtteilen Münchens abgehalten,
z.B. in Alten-Service-Zentren oder Beratungseinrichtungen.
Anschließender Beratung
nach den Fachvortrag
Bei Donna Mobile legen wir großen Wert auf die ganzheitliche Gesundheitsförderung und bieten daher eine Vielzahl an Gesundheitsveranstaltungen an. Diese Veranstaltungen sind darauf ausgerichtet, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern nicht nur wertvolles Wissen zu vermitteln, sondern auch praktische Hilfestellungen zu bieten, die zu einer verbesserten Lebensqualität führen. Im Anschluss an die Veranstaltungen bieten wir individuelle Beratungen in verschiedenen Bereichen an – sowohl im medizinischen, psychologischen als auch im physiotherapeutischen Bereich.
Wir bieten folgende Beratungen an:
Psychologische Beratung in Bosnisch-Serbokroatisch/ Deutsch
Tatjana Sukalo, Psychologische Beratung, nähere Informationen unter 089/ 72 64 96 27 und hier.
Psychologische Beratung in Usbekisch/Russisch/Deutsch
Dilafruz Rahieva, nähere Informationen unter 089/ 50 50 05 und hier.
Psychologische Beratung in Bulgarisch
Marusya Topalova, nähere Informationen unter 089/ 50 50 05 und hier.
Psychologische Beratung in Dari/ Persisch
Shaparak Kolbi, Psychologische Beratung, nähere Informationen unter 089/ 50 50 05.
Psychologische Beratung in Polnisch/ Deutsch
Anna Maria Kaczmarek, Psychologische Beratung, nähere Information unter 089/ 50 50 05.
Psychologische Beratung in Rumänisch/Englisch/Deutsch
Zamfira Stoika, Psychologische Beratung, nähere Informationen unter 089/ 50 50 05, 0177 673 58 59 und hier.
Sozialpädagogische Beratung in Türkisch/ Deutsch
Feyza Palecek, Sozialpädagogische Beratung, nähere Informationen unter 089/ 50 50 05.
Medizinische Beratung in Türkisch/ Deutsch
Mensioure Riza, Medizinische Beratung, nähere Informationen unter 089/ 50 50 05 und hier.
Vorträge in unseren Frauencafés
Die muttersprachlichen Frauencafés bieten monatlich medizinische und psychologische Vorträge, um den Teilnehmerinnen wichtige Informationen und praktische Tipps zu vermitteln. Themen wie Gesundheit, Ernährung, Stressbewältigung, psychische Gesundheit und Selbstfürsorge werden behandelt, um das Wohlbefinden der Frauen zu fördern. Die Vorträge bieten auch Raum für Diskussionen und den Austausch von Erfahrungen, wodurch die Kommunikation und Vernetzung unter den Teilnehmerinnen gestärkt wird. Jede Gruppe wird von einer muttersprachlichen Gruppenleitung und einer Fachreferentin betreut, die sowohl informieren als auch unterstützen.
Derzeit haben wir 13 Frauencafés
in 12 Sprachen
Unsere muttersprachlichen Frauencafés
Afghanisch-sprachiges Frauencafé
Ort: Friedrichshafener Str. 9, 81243 München, Zeit: samstags, 16.00 - 18.00 Uhr
Afrikanisches Frauencafé
Ort: Holzapfelstr. 1, 80339 München, Zeit: samstags, 15.00 -18.00 Uhr
Arabischsprachiges Frauencafé
Ort: Holzapfelstr. 3, 80339 München, Zeit: samstags, 17.00 - 20.00 Uhr
Bulgarischsprachiges Frauencafé
Ort: Friedrichshafener Str. 9, 81243 München, Zeit: freitags, 16.00 - 19.00 Uhr
Griechischsprachiges Frauencafé
Ort: Holzapfelstr. 3, 80339 München, Zeit: montags, 17.30 - 19.30 Uhr
Interkulturelles Frauencafé in deutscher Sprache
Ort: Holzapfelstr. 3, 80339 München, Zeit: donnerstags, 17.00 - 20.00 Uhr
Kurdisches Frauencafé
Ort: Holzapfelstr. 3, 80339 München, Zeit: samstags, 15.00 - 18.00 Uhr
Polnisch-sprachiges Frauencafé
Ort: Holzapfelstr. 3, 80339 München, Zeit: samstags, 11.00 - 14.00 Uhr
Rumänisch-sprachiges Frauencafé I
Ort: Holzapfelstr. 3, 80339 München, Zeit: sonntags, 16.00 - 19.00 Uhr
Rumänisch-sprachiges Frauencafé II
Ort: Holzapfelstr. 3, 80339 München, Zeit: montags, 18.00 - 20.30 Uhr
Russisch-ukrainisch-sprachiges Frauencafé
Ort: Holzapfelstr. 3, 80339 München, Zeit: freitags, 17.00 - 19.00 Uhr
Spanisch-sprachiges Frauencafé
Ort: Holzapfelstr. 3, 80339 München, Zeit: dienstags, 17.00 - 19.00 Uhr
Türkisch-sprachiges Frauencafé
Ort: Holzapfelstr. 3, 80339 München, Zeit: mittwochs, 17.00 - 18.30 Uhr
Bewegungsangebote bei Donna Mobile AKA e.V. und bei Kooperationspartnern
Bewegungsangebote für Frauen sind ein zentraler Bestandteil einer gesunden Lebensweise und tragen maßgeblich zur Prävention von gesundheitlichen Problemen bei. Sie fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das mentale Wohlbefinden. Yoga, Pilates, Rückengymnastik und Zumba sind besonders effektiv, da sie gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen eingehen. Yoga und Pilates verbessern die Flexibilität, stärken die Muskulatur und fördern die Körperwahrnehmung. Rückengymnastik hilft, Rückenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Probleme zu lindern. Zumba wiederum ist ein spaßiger, energiegeladener Kurs, der Ausdauer und Koordination trainiert. Bei Donna Mobile werden diese Angebote in einem unterstützenden und motivierenden Umfeld angeboten, um Frauen zu einem aktiven und gesunden Lebensstil zu inspirieren.
Grundkurse
Für Anfängerinnen mit oder ohne Vorkenntnissen. Jeder Grundkurs findet insgesamt 4x zu je 2 Stunden statt. Das ist die Basis zum Radfahren Lernen.
Hier lernen Sie:
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die Funktionen des Fahrrads
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Rad zu fahren
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Verkehrs- und Sicherheitsregeln
Auffrischungskurse
Sie können schon fahren, sind aber noch sehr unsicher? Hier können Sie Ihre Fahrpraxis durch Fahrtraining auf dem Übungsplatz verbessern. Dieser Kurs hat 2 Einheiten zu je 2 Stunden.
Fortgeschrittenenkurse
Hier können Sie Ihre Fahrpraxis erweitern durch Fahrradfahren auf der Straße und im Straßenverkehr. Dieser Kurs hat 2 Einheiten zu je 3 Stunden.
Geschlossene Kurse
Bei einer Größe ab 4 Teilnehmerinnen können Sie auch einen eigenen Kurs vereinbaren.
Einzelkurs
Wenn Sie an einer individuelle Betreuung zum Radfahren-Lernen interessiert sind, können Sie einen Einzelkurs buchen.
Kosten:
Grundkurse: 70 Euro
Auffrischungskurs: 35 Euro
Fortgeschrittenenkurs: 60 Euro
Geschlossene Kurse: 70 Euro pro Person für 4 Einheiten
Einzelkurs: 70 Euro für 2 Stunden
Ausflug: Kosten auf Anfrage
Bitte bezahlen Sie die Gebühr bar bei Donna Mobile (nach Terminabsprache) oder überweisen Sie die Gebühr an:
Evangelische Kreditgenossenschaft
IBAN: DE97 5206 0410 0203 402118
BIC: GENODEF1EK1
Kontakt und Anmeldung:
Jessica Rüger
Landsberger Straße 45 a, 80339 München
Tel.: 089/ 50 50 05
E-Mail: fahrrad@donnamobile.org
Schwimmkurse für Frauen und Mädchen
Sprache: Deutsch
Feldbergschule, Feldbergstraße 85, 81825 München
Samstags 14.00 - 15.00, 15.00 - 16.00, 16.00 - 17.00, 17.00 - 18.00
Ridlerschule, Ridlerstr. 26, 80339 München
Sonntags 15.30 - 18.00 Uhr
Nähere Informationen und Anmeldung unter 0176-29 04 28 98 und schwimmkurse@donnamobile.org
Die Gebühr soll auf folgende Bankverbindung überwiesen werden:
IBAN: DE97520604100203402118, BIC GENODEF1EK1
Selbsthilfegruppen
Donna Mobile unterstützt derzeit folgende Selbsthilfegruppen:
Selbsthilfegruppe Kreativ und Selbstbewusst
Veranstaltungsort: Donna Mobile, Landsberger Str. 45a, 80339 München. Gruppenleitung: Luma Afandy
Zeit: 15.00 - 18.00 Uhr, sonntags
Selbsthilfegruppe Bluthochdruck - Bosnischsprachige Selbsthilfegruppe "Alija"
Veranstaltungsort: Donna Mobile, Landsberger Str. 45a, 80339 München. Gruppenleitung: Catiba Sadikovic.
Zeit: 17.00 - 18.30 Uhr, donnerstags
Nähere Informationen finden Sie in Kürze hier.
Selbsthilfegruppe russischsprachiger Frauen
Veranstaltungsort: Donna Mobile, Holzapfelstr. 3, 80339 München. Zeit: 18.00 - 21.00 Uhr. Gruppenleitung: Viktorija Serstobojeva.
Zeit: 18.00 - 21.00 Uhr, dienstags
Selbsthilfegruppe Psychosomatische Erkrankungen "Dialog"
Veranstaltungsort: Donna Mobile, Aubinger Str. 43, 81243 München. Gruppenleitung: Natalia Hadjieva & Konstantin Kimrianov
Zeit: 19.30 - 21.00 Uhr, donnerstags
Selbsthilfegruppe MARA
Veranstaltungsort: Donna Mobile, Friedrichshafener Str. 9, 81243 München. Gruppenleitung: Shayihag Abdulhakim
Zeit: samstags
Für die Gruppenleiterinnen sind wir Ansprechpartnerinnen, wenn es sich um die Programmplanung, Vernetzung oder finanzielle Angelegenheiten handelt.
Der Aufbau und die Unterstützung von Selbsthilfegruppen nach ethnischer und thematischer Zusammensetzung werden weiterhin von uns gefördert.
